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健身器材和轿车一样用时间长了也需要保养的

更新时间:2022-09-22 18:18:31 分类:家居常识 浏览:8

健身器材和汽车一样,使用时间长了也需要保养。无论是健身房跑步机还是家用跑步机,都是一样的。定期保养可以降低跑步机的故障率,但是很多人都知道用过却不知道怎么保养,今天就给大家简单介绍一下。

一、跑步机加油方法

1、第一件事就是停车,加油保养时不要伤到自己。

2、加油前最好清洗干净。尤其是跑板和跑带之间的杂物、脏油等。

3、打开左侧跑带跑步机跑带偏了怎么调,沿跑带方向在跑板上倒润滑油,量10ml左右,不要过量使用。右侧的操作方式与左侧相同。

4、打开跑步机,跑到3KM/H以内,站起来跟着跑带移动,有意识地用脚按压跑带下有润滑油的区域,让它跑起来顺畅均匀铺在板上。

二、跑步机皮带保养

跑带每天使用后需要调整,使跑带居中,防止跑带偏磨损坏跑带和侧条,保护跑带的使用寿命。具体调整方法:运动后发现跑带偏离中间位置,用M5/M6扳手调整调整螺钉(起步6KM/H后,跑带偏左时,调整左调整螺钉)顺时针旋转1/4圈;跑带偏右时,调整后向右调整 顺时针旋转螺丝1/4圈,直到调到中间位置。

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三、跑步机使用时间注意事项

1、跑步机运行速度低于每小时6公里时,可以每年对跑步机进行一次润滑保养。

2、跑步机使用速度在每小时6km-12km之间,家用跑步机8个月可以保养一次。

3、如果您在12km-16km的速度使用跑步机,则需要每4个月保养一次。

4、如果使用时速16km以上的跑步机跑步机跑带偏了怎么调,则需要每月保养一次。

四、跑步机其他部位的保养方法

1、每天运动后用工业酒精擦拭汗水滴落的地方,防止汗水渗入铁质材料的氧化漆部分生锈,去除汗味。

2、每周检查一次跑步机螺丝。如果螺丝松动,必须用扳手拧紧螺丝,防止机器晃动、卡嗒卡嗒等机械噪音。

3、如果发现机器与地面不平整,产生异响,只需调整脚垫,使机器与地面保持水平接触即可。

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